سفارش تبلیغ
صبا ویژن

مطالب مجهول

صفحه خانگی پارسی یار درباره

این طوری سرِ بچهها را گرم کنید! جدید

این طوری سرِ بچه‌ها را گرم کنید! جدید

 

این طوری سرِ بچه‌ها را گرم کنید!
کد L188136
 

یکی از وظایف شما به عنوان والدین سرگرم کردن بچه هاست. حتی اگر سرتان شلوغ است این عادت را در خودتان از بین ببرید که تنها به وسیله تماشای کارتون یا تلویزیون فرزندتان را سرگرم کنید.

یکی از وظایف شما به عنوان والدین سرگرم کردن بچه هاست. حتی اگر سرتان شلوغ است این عادت را در خودتان از بین ببرید که تنها به وسیله تماشای کارتون یا تلویزیون فرزندتان را سرگرم کنید. این فعالیت ها که در ادامه برایتان فهرست کرده ایم در عین اینکه برای فرزندتان جالب و هیجان انگیز است، باعث رشد شخصیتی او نیز خواهدشد.

 

خب بچه ها! حالا یه کار خوب

 

کارهای گروهی

 

فعالیت های گروهی همیشه برای کودکان جذاب و سرگرم کننده است. علاوه بر این، باعث رشد مهارت های اجتماعی آنها نیز خواهد شد. از چند نفر از همسایگان خود کمک بگیرید و از فرزند آنها بخواهید در یک وقت آزاد با فرزندتان بازی کنند. می توانید یک کلوب شعر تشکیل دهید و بچه ها را تشویق به حفظ کردن شعر و خواندن آن باری یکدیگر کنید. از آنها بخواهید با همفکری یکدیگر یک کلیپ ویدئویی ترتیب دهند و خود شما با گوشی همراهتان از آنها فیلمبرداری کنید.

 

این کار باعث قوت گرفتن مهارت همفکری و مدیریت برای انجام یک پروژه گروهی بین کودکان خواهد شد. اگر خود و دوستانتان درگیر یک فعالیت خیر هستید، می توانید فرزندتان را نیز در انجام امور کمک به دیگران سهیم کنید. این کار در عین سرگرم کننده بودن برای فرزندتان به رشد مهارت های اجتماعی اش کمک خواهد کرد.

 

خب بچه ها! حالا یه کار خوب

 

فعالیت های خلاقانه

تشویق کودکان به انجام کارهای خلاقانه به آنها کمک می کند به شیوه خودشان از انجام امور مختلف لذت ببرند. از فرزندتان بخواهید شبیه یکی از شخصیت های کارتونی یا سینمایی مورد علاقه اش لباس بپوشد و از این طریق خلاقیت او را برای انتخاب لباس به کار بیندازید.

یکی دیگر از کارهای خلاقانه نقاشی کردن است. از کودکتان بخواهید تصویری که در ذهنشان است روی کاغذ پیاده کند. برای مثال از او بپرسید در طول چند روز گذشته چه چیزی باعث خوشحالی او شده و سپس از او بخواهید همان اتفاق را برایتان نقاشی کند. به همین ترتیب در هر فعالیتی دنبال پروراندن حس خلاقیت او باشید و در عین حال یک روز جالب و هیجان انگیز برایش خلق کنید.

خب بچه ها! حالا یه کار خوب

فعالیت های لذت بخش

گاهی اوقات تنها برای کسب لذت فرزندانتان آنها را در کارهایی که دوست دارند، همراهی کنید. برای مثال با آنها شروع به آواز خواندن کنید. اگر عاشق درست کردن کف در حمام هستند این اجازه را به آنها بدهید. اجازه بدهید خودشان بستنی مورد علاقه با طعم خاصی که دوست دارند را انتخاب کنند. با یکدیگر به باغ وحش یا شهربازی بروید. در واقع، کارهایی انجام دهید که واقعا آنها را به هیجان می آورد.


اگر عاشق گلابی هستید این تارت را آماده کنید جدید

اگر عاشق گلابی هستید این تارت را آماده کنید جدید

 

اگر عاشق گلابی هستید این تارت را آماده کنید
کد L188138
 

گلابی یکی از میوه‌های خوشمزه و پرطرفدار است. اگر عاشق گلابی هستید و همیشه این میوه را در منزل دارید، می‌توانید این تارت را آماده کرده و لذت ببرید.

گلابی یکی از میوه‌های خوشمزه و پرطرفدار است. اگر عاشق گلابی هستید و همیشه این میوه را در منزل دارید، می‌توانید این تارت را آماده کرده و لذت ببرید.

 

مواد لازم برای خمیر

 

100 گرم کره خرد شده

225 گرم آرد

25 گرم پودر قند

1 عدد تخم‌مرغ

مواد لازم برای داخل تارت

175 گرم کره

175 گرم شکر

3 عدد تخم‌مرغ

175 گرم پودر بادام

40 گرم آرد

6 تا 8 عدد گلابی

1 پیمانه بادام خرد شده

 

 

طرز تهیه:

1. در ظرف مناسبی آرد را بریزید، سپس تکه‌های کره را همراه پودر قند اضافه کنید. با دست مواد را مخلوط کنید تا شبیه خرده‌نان شود. حالا تخم‌مرغ زده شده را اضافه کرده و به‌آرامی مواد را ورز دهید تا خمیر تارت آماده شود. خمیر را داخل کیسه فریزر بگذارید و آن را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید.

2. برای آماده کردن مواد داخل تارت، کره آب شده را با شکر در ظرف مناسبی خوب بزنید، سپس تخم‌مرغ‌های زده شده را اضافه کرده و به هم زدن ادامه دهید. حالا پودر بادام و آرد را اضافه کنید. مواد را خوب با هم مخلوط کنید. ظرف را تا زمان آماده کردن پای داخل یخچال قرار دهید. گلابی‌ها را بشویید و پوست بگیرید، سپس به‌صورت نوارهای باریک آنها را خرد کنید. گلابی‌های خرد شده را هم داخل یخچال بگذارید.

3. بعد از زمان ذکر شده خمیر را داخل قالب تارت که از قبل چرب کرده‌اید باز کنید تا کف و دیواره‌های آن کاملا با خمیر پوشیده شود. اضافی خمیر را از لبه قالب جدا کنید. حالا قالب را دوباره به مدت 30 دقیقه داخل یخچال بگذارید.

4. بعد از این زمان فر را با دمای 180 درجه سانتی‌گراد روشن کنید. مایه داخل تارت را که آماده کرده بودید، داخل قالب، روی خمیر بریزید. حالا تکه‌های گلابی را روی مایه بچینید. دقت کنید که گلابی‌ها را با فاصله از هم بچینید و به هم نچسبانید. در انتها تکه‌های بادام را روی مواد بریزید.

5. قالب را به مدت 50-40 دقیقه داخل فر قرار دهید تا تارت شما آماده شود.


طالعبینی 1 اسفند ماه 94 جدید

طالع‌بینی 1 اسفند ماه 94 جدید

 

طالع‌بینی 1 اسفند ماه 94
کد L188142
 

روز فوق العاده ای در پیش دارید. خلاقیت، شهود و قدرت شما به اوج خود رسیده است و دوست دارید دست به یک فعالیت هنری بزنید.

چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است

دوست عزیزی که 1 اسفند به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امروز از آن روزهایی است که باید زودتر از خواب بیدار شوید و فعالیت خود را آغاز کنید. پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری می تواند شروع خوبی برای چنین روزی باشد. امروز دست به هر کاری بزنید، موفقیت شما حتمی است. پس از این فرصت استفاده و در قرعه کشی ها شرکت کنید تا برنده طلایی آن باشید. کارهای نیمه تمام خود را به فردا بسپارید و سعی کنید امروز تا می توانید خوش بگذرانید. یا افرادی که به آنها علاقه دارید در خانه تان یا بیرون قراری بگذارید و این شادی را جشن بگیرید. در سالی که در پیش رو دارید اتفاقات خوبی در انتظارتان است که نتیجه تلاش های چند ماهه یا حتی چند ساله شماست. تنها توصیه می کنیم که روابط عاطفی خود را گسترش دهید تا راههای رسیدن به اهداف تان نیز بیشتر شود. ماه خرداد ماه پیشرفت در زمینه کاری شما خواهد بود.

 

متولد فروردین (بره):

 

 

 

یکی از اعضای خانواده تان در مسائل مالی یا حتی در محیط کار خود به مشکل بر خورده و این موضوع شما را نگران کرده است. تا جایی که می توانید سعی کنید با حرف های خود او را آرام کنید اما از او انتظار نداشته باشید تا به حرف های شما عکس العمل نشان دهد. کلمات شما به موقع تاثیر مثبت خود را خواهد گذاشت. اگر با شریک زندگی خود به مشکل برخورده اید، سعی کنید حرف دل خود را به زبان بیاورید. مشکل شما این است که هیچ کدام تان حاضر نیستید کمی انعطاف پذیرتر باشید. اما یادتان باشد تا به توافق نرسید هیچ چیز تغییر نخواهد کرد.

 

متولدین اردیبهشت (گاو):

 

امروز از نظر روحی در شرایط خوبی به سر نمی برید. دلیل خاصی هم برای این حالت شما وجود ندارد، اما نگران نباشید زیرا همه چیز به شرایط عادی خود باز خواهد گشت. در این مدت سعی کنید از افرادی که به شما استرس می دهند دوری کنید. ورزش کردن را به دلیل این که موجب آرامش می شود، به شما پیشنهاد می کنیم. سعی کنید انرژی خود را روی کاری بگذارید که به آن علاقه دارید. اگر قبل از شروع کاری که می خواهید انجام دهید یک برنامه ریزی دقیق داشته باشید، هم از وقت تان نهایت استفاده را کرده و هم به مشکلات غیرمنتظره دی مسیر برخورد نخواهید کرد.

 

 

متولدین خرداد (دوقلوها):

 

یکی از خانم های اطراف تان از شما به شدت ناراحت و دلگیر شده است. در حال حاضر شما نمی توانید او را آرام کنید بنابراین بهتر است حرف های خود را بزنید و کمی عقب نشینی کنید، اصرار مدام می تواند عکس العملی مخالف دهد. مطمئن باشید که او به زودی به حقیقت ماجرا پی خواهد برد و دوباره به سمت تان کشیده خواهد شد و حتی از شما عذرخواهی خواهد کرد. مدت هاست از موضوعی که رابطه عاطفی شما را درگیر کرده، فاصله گرفته اید اما امروز مجبورید با آن برخورد کنید. نگران نباشید زیرا اگر بخواهید به موفقیت برسید باید قدرت برخورد با هر شرایطی را داشته باشید.

 

 

متولدین تیر (خرچنگ):

 

اگر مدیر شما یک زن است، بهتر است در چنین روزی از او دوری کنید زیرا او در شرایط خوبی به سر نمی برد. سعی کنید در محیط کار سخت کوش تر بوده و به دیگران روی خوش نشان دهید. شما با سیاست خود می توانید در هر کاری موفق شوید. ممکن است فردی با حرف های خود شما را ناراحت کند، سعی کنید آنها را نشنیده بگیرید و سرتان به کار خودتان باشد. آرامش خود را حفظ کنید و اجازه ندهید سختی که در ظاهر هر کاری است شما را از قدم برداشتن به سمت اهداف تان منع کند. اگر در رابطه عاطفی خود به مشکل برخورده اید، به تعویق انداختن و حرف نزدن در مورد آن، شما را به هیچ کجایی نخواهد رساند. مطمئن باشید که گفتگو نتیجه خوبی برایتان به همراه خواهد داشت.

 

 

متولدین مرداد (شیر):

 

سفری در پیش دارید اما مراقب باشید زیرا ممکن است به دلیل کم بودن وقت، یادتان رود همه وسایل مورد نیازتان را بردارید. سعی کنید از یک یا دو روز قبل خودتان را آماده کنید تا مشکلی پیش نیاید. فهرستی از تمام چیزهایی که ممکن است در سفر بدان احتیاج داشته باشید، تهیه کنید و طبق آن پیش روید. توصیه می کنیم کتاب یا هر چیز سرگرم کننده دیگری به همراه داشته باشید تا در صورت تاخیر، حوصله تان سر نرود. از این فرصت استفاده کنید و تا می توانید خوش بگذرانید. اگر تنهایی به این سفر می روید، با عشق تان مدام در تماس باشید تا دلگیری پیش نیاید.

 

 

متولدین شهریور (سنبله):

 

مشکلی بین شما و یکی از دوستان تان پیش آمده است. ممکن است دلیل آن پولی باشد که دوستتان از شما قرض کرده اما قادر به پرداخت آن نیست یا حتی برعکس. اگر در چنین شرایطی به سر می برید، سعی کنید با صحبت کردن به یک نتیجه مشترک برسید که هر دوی شما را راضی نگهدارد. اگر عصبانیت را کنار بگذارید، هر دوی شما به مراد دل خود خواهید رسید. آرامش خود را حفظ کنید تا همه چیز به خوبی پیش رود. اگر فردی هستید که اول حرف می زنید بعد راجع به آن می اندیشید، باید بگوییم که این عادت ممکن است برایتان دردسرساز شود پس اول خوب راجع به چیزی که می خواهید به زبان بیاورید فکر کنید تا پشیمانی به سراغ تان نیاید.

 

 

متولدین مهر (ترازو):

 

امروز در جمعی حاضر می شوید و با فردی برخورد می کنید که برخورد خوب و محترمانه ای از خود نشان نمی دهد. رفتار این فرد برای شما آزار دهنده است اما سعی کنید مودبانه به او حالی کنید که تمایلی به صحبت کردن با او و شنیدن حرف هایش ندارید. افراد دیگری هم در این جمع وجود دارند که می توانید از همنشینی با آنها نهایت لذت را ببرید. احساس می کنید که رابطه عاطفی شما احتیاج به تغییر و تنوع دارد اما بهتر است این موضوع را رودرو با عشق زندگی تان در میان بگذارید زیرا بیان آن از طریق چت یا مکالمه تلفنی ممکن است ایجاد سوتفاهم کند.

 

 

متولدین آبان (عقرب):

 

امروز در محیط کار شما آشوبی به پا می شود و اکثر همکاران تان نیز از کوره در می روند؛ در این شرایط شما سعی کنید که آرامش خود را حفظ کنید. خودتان را درگیر مشکلات نکنید اما سعی کنید همکاران تان را آرام کرده تا شرایط بدتر از آن نشود. مطمئنا آنها در آینده ای نه چندان دور از شما به خاطر رفتاری که در این شرایط از خود نشان دادید، سپاسگزار خواهند بود. اگر احساس می کنید که رابطه عاطفی تان کسل کننده شده است، بهتر است به جای ایراد گرفتن از شریک زندگی تان به خودتان نگاه کنید. اگر کمی زاویه دیدتان را تغییر دهید، احساس خوبی نسبت به رابطه عاطفی تان نیز پیدا خواهید کرد.

 

 

متولدین آذر (کمان):

 

روز فوق العاده ای در پیش دارید. خلاقیت، شهود و قدرت شما به اوج خود رسیده است و دوست دارید دست به یک فعالیت هنری بزنید. با به اشتراک گذاشتن ایده هایتان با دیگران نیز به نتایج خوبی خواهید رسید. تنها مسئله ای که ممکن است در چنین روزی شما را آزار دهد، یکی از دوستان نزدیک تان است که برخوردی غیرعادی از خود نشان می دهد. دلیل ناراحتی او این است که فکر می کند شما او را نادیده گرفته اید اما نگران نباشید زیرا او از فردا دوباره مثل قبل خواهد شد و همه چیز را فراموش خواهد کرد. خدا را برای اتفاقات خوبی که در زندگی تان می افتد، فراموش نکنید.

 

 

متولدین دی (بز):

 

امروز در خانه شما غوغایی است. میهمان های زیادی به خانه تان می آیند که حتی ممکن است شلوغی ناشی از آن برایتان خسته کننده و آزار دهنده باشد. اما به جای ناراحتی بهتر است از تک تک لحظه های خود لذت ببرید و از دیگر اعضای خانواده بخواهید تا به شما را در تمییز کردن خانه یا پذیرایی از میهمان ها کمک کنند. امروز پس از مدت ها فرصت آن را پیدا می کنید که به فردی علاقه خود را نشان دهید. فرقی نمی کند که این ابراز علاقه رودر رو یا از طریق ایمیل باشد، سعی کنید با خواندن یا نوشتن یک قطعه شعر آن را رمانتیک تر کنید تا همه جیز به بهترین شکل پیش رود.

 

متولدین بهمن (ظرف آب):

یکی از دوستان تان به شانه های شما برای گریه کردن احتیاج دارد. نگران او نباشید زیرا همه ما گاهی دچار استرس می شویم و ممکن است فشار زندگی اشک مان را در آورد. این شرایط طبیعی است و تنها کاری که شما باید انجام دهید صبوری و دو گوش برای شنیدن دردودل های اوست. امروز بهترین زمان است تا جایی که می توانید تمرکز خود را روی کارتان بگذارید. پس از اتمام آنها خودتان را به یک نوشیدنی میهمان کنید و تا خانه قدم بزنید. اگر چیزی در رابطه عاطفی تان شما را آزار می دهد، بهتر است به جای عقب نشینی، با شریک زندگی تان گفتگو و به یک نقطه اشتراک برسید.


متولدین اسفند (ماهی):

امروز فرزند یا یکی از دوستان نزدیک تان ناراحت به نظر می رسد و این حالت او شما را هم نگران کرده است. اگر مشکل او در مورد مسائل مالی است، تنها پول دادن به آنها کافی نیست بلکه شما باید با حرف هایتان او را آرام کنید. اگر پاسخی از او نشنیدید، دلگیر نشوید زیرا او به موقع خود مهربانی های شما را جبران خواهد کرد. به نشر می رسد که عشق زندگی تان امروز درگیر کارهای خود است و به شما توجهای خاصی ندارد اما این موضوع نباید شما را ناراحت و عصبی کند زیرا این ظاهر ماجراست. مطمئن باشید که او در اولین فرصت به سمت شما خواهد آمد. کافی است کمی صبورتر باشید.

  


طالعبینی 2 اسفند ماه 94 جدید

طالع‌بینی 2 اسفند ماه 94 جدید

 

طالع‌بینی 2 اسفند ماه 94
کد L188153
 

شما به طور ذاتی از این که در آینده موفقیت های بزرگی در انتظارتان هستند اطمینان کامل دارید و با رضایت کامل حاضر هستید برای به دست آوردن آن چه که می خواهید صبر کنید.

چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است

دوست عزیزی که 2 اسفند به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! در کنار کسانی که دوست دارید جشن گرفته و خاطرات شیرین گذشته را به یاد بیاورید. با نگاه کردن به گذشته خواهید توانست به ارزش چیزهایی که زمانی برایتان بی ارزش بوده اند پی ببرید، پس یاد بگیرید که قدر لحظه هایتان را بدانید. تا می توانید به سفر بروید و خاطراتی ارزشمند برای خودتان بیافرینید. در زمینه تحصیلات می توانید بسیار موفق باشید، به شرط آن که اراده داشته باشید و برای هدفتان زمان صرف کنید. در زمینه حرفه ای، به شرط آن که انتظارات غیر منطقی نداشته باشید، فصل بهار می تواند برای شما فرصت های تازه ای به همراه داشته باشد.اگر به تازگی رابطه عاطفی ناموفقی را به پایان رسانده اید بهتر است تا اواخر بهار به دنبال پیدا کردن عشقی تازه نباشید. در فصل تابستان احتمال این که بتوانید عشقی بیابید که گرمایش پایدار باشد خیلی بیشتر خواهد بود.

 

متولد فروردین (بره):

 

 

 

امروز گزینه های پیش رویتان شما را گیج و آشفته کرده اند، ولی از طرفی هم از اهمیت وفای به عهد آگاه هستید و می دانید که باید سر حرفتان بایستید. این که دیگران را نسبت به خودتان در اولویت قرار داده و هر وقت که به کمکتان نیاز دارند به سوی آنها شتابید شما را واقغا خسته کرده است و وسوسه ای شما را به بیخیالی فرا می خواند. ولی اهمیت ندادن به تعهدهایتان اصلا ایده خوبی نیست. اول کارهایی که وعده داده اید را عملی کنید و سپس پیش از آن که هر وعده ای به دیگران بدهید به آنچه خودتان می خواهید و دوست دارید بپردازید. امروز ممکن است طرف مقابلتان کمی جدی یا خشن باشد، فرار کردن از او اصلا ایده خوبی نیست، در کنارش بمانید و دلیل این رفتار او را پیدا کنید.

 

متولدین اردیبهشت (گاو):

 

 

 

امروز به راحتی می توانید برنامه هایی که می خواهید و قرارهای مربوط به آنها را بچینید، ولی این که به این قرارها برسید کار چندان ساده ای نخواهد بود. عدم موفقیت در این زمینه ناشی از بی مسئولیتی و بی احترامی کردن شما نیست. مشکل اینجاست که می خواهید قبل از هر تعهدی تمامی گزینه هایی که پیش رویتان هستند را با دقت بسنجید. با این حال باید این را بدانید که این کار نتایج چندان مثبتی برای شما به بار نخواهد آورد و به نفعتان است دست از وسواس به خرج دادن بردارید. هر چقدر بیشتر حساسیت به خرج نشان دهید فاصله نتیجه ای که به دست می آورید با خواسته ها و انتظاراتتان بیشتر خواهد شد.

 

متولدین خرداد (دوقلوها):

 

 

 

شما به اندازه کافی صبوری کرده اید ولی حالا دیگر صبر و طاقتتان تمام شده و نمی توانید یک جا بنشینید. بیقرار هستید و می خواهید هر چه سریعتر شروع به حرکت کنید. راهی که در پیش دارید شما را به سوی مقاصدی ناشناخته هدایت خواهد کرد که شاید در ابتدا باعث غافلگیری و ترس شما شود. خوشبختانه با پی بردن به این که فشاری که احساس می کنید از درونتان است خواهید توانست این اثرات منفی را کاهش دهید و با تلاش و کوشش بیشتری به سوی مقصدتان پیش بروید. اگر بتوانید به موانع درونیتان غلبه کنید دیگر هیچ یک از موانع خارجی نخواهند توانست جلوی شما را بگیرند.

 

متولدین تیر (خرچنگ):

 

 

شما در حال حاضر دوست ندارید که دیگران از همه کارهایتان سر در بیاورند. با وجود این که نیازی به این نیست که واکنش های احساسی خود را از دوستانتان مخفی کنید، ولی باز هم بهتر است در بیان عواطف و احساساتتان احتیاط کنید. هر چند رفتارها و حالت هایتان هم نقش زیادی در نشان دادن احساستان به دیگران می توانند داشته باشند، ولی شما در هر حال حرف هایی که با دیگران در میان می گذارید را با دقت انتخاب کنید. اگر زندگی مشترکتان را به تازگی شروع کرده اید بهتر است در زمینه ابراز علاقه به همسرتان کمیا بیشتر خلاقیت به خرج دهید و این را هم به خاطر داشته باشید که او گاهی یادش می رود که دوستش دارید و نیاز به یادآوری دارد.

 

متولدین مرداد (شیر):

 

 

 

شروع کردن کارها و پروژه های تازه برایتان بسیار هیجان انگیز خواهد بود و بی صبرانه منتظر این هستید که ببینید کارها چطور پیش خواهند رفت. با وجود این که ذهنتان سرشار از ایده های فوق العاده است حاضر نیستید حساب نشده و با عجله خودتان را در وضعیتی گرفتار کنید که هیچ ثبات و امنیتی نداشته باشد. ولی خوب در هر صورت این را در نظر داشته باشید که هر کاری که الان شروع کنید حداقل تا یک هفته به نتیجه مورد نظرتان نخواهد رسید، پس زود میدان را خالی نکنید و منتظر نتیجه مورد نظرتان بمانید. این روزها گاهی از خودتان می پرسید این همان عشقی است که به دنبالش می گشتید، به عشق خودتان شک نکنید، همه ما گاهی این حالت را تجربه می کنیم.

 

متولدین شهریور (سنبله):

 

 

 

خودتان فکر می کنید که برای به کار گرفتن دانسته هایتان در محل کار آمادگی کامل دارید و با پیاده کردن آنها می توانید به نتایج بی نظیری دست پیدا کنید. ولی خلاقانه ترین برنامه ها هم اگر بر اساس رویکردهای منطقی پایه گذاری نشده باشند به هیچ نتیجه ای نخواهند رسید. زیاد روی همکارانتان حساب نکنید، زیرا حتی اگر از شما حمایت کنند هم انتظاراتتان را برآورده نخواهند کرد. برای رسیدن به موفقیت بهترین کار داشتن خود کفایی است. شماهایی که چند وقت از تمام شدن رابطه عاطفیتان می گذرد حالا دیگر باید دست از عزاداری برای عشق از دست رفته تان بردارید و باور کنید که حتما این پایان برای شما آغازی تازه به همراه خواهد داشت.

 

متولدین مهر (ترازو):

 

 

 

امروز تلاش هایتان ممکن است بی نتیجه باشند، به ویژه اگر سعی کنید به یک باره کارهای بسیاری را به انجام برسانید. یادتان باشد که همه ما در توانایی هایمان محدودیت هایی داریم، درست است که شما دوست دارید در تمام فعالیت هایی که به نظرتان جالب می آیند شرکت کنید، ولی بهتر است برنامه اولیه ای که برای روزتان داشته اید را در نظر داشته باشید و کارهایی که شما را از برنامه اصلیتان منحرف می کنند را به لیست کارهای امروزتان اضافه نکنید. در غیر این صورت نه وظایف اصلیتان را به بهترین نحو ممکن می توانید انجام بدهید و نه برنامه های جدیدی که به لیستتان اضافه کرده اید نتیجه مورد نظرتان را خواهند داشت.

 

متولدین آبان (عقرب):

 

 

 

امروز دلتان می خواهد در تختخوابتان بمانید و هر چقدر که دلتان می خواهد بخوابید، تازه اول هفته است، دست از تنبلی بردارید. اگر این چند وقت در رابطه عاطفیتان با مشکل مواجه بوده اید، انتظار نداشته باشید که امروز اوضاع بهتر شود زیرا شما بسیار حساس شده اید و از کوچکترین حرف ها هم ناراحت و عصبانی شده و عکس العمل نشان می دهید. به جای این که در حرف های طرف مقابلتان دنبال چیزهایی بگردید که بتوانید بخاطر آنها او را مورد سرزنش قرار دهید و به چیزهایی که می گوید گیر بدهید، بهتر است بازی با کلمات را کنار گذاشته و سعی در بهتر کردن روابطتان داشته باشد، حتی اگر مطمئن باشید که این کار یک روزه میسر نخواهد شد.

 

متولدین آذر (کمان):

 

 

به نظرتان می رسد که زندگی فعلیتان با رویاهایی که برای خود در سر داشته اید خیلی فرق می کند و امروز ناگهان به خودتان آمده اید و دارید به خود می گویید من کجا می خواسته ام بروم و حالا به کجا دارم می روم؟ این کشف شهود اولین قدم از مسیری است که شما را از رکودی که در آن گرفتار شده اید رها خواهد کرد. خودتان را از مسئولیت هایی که برایتان هیچ نتیجه ای ندارند رها کنید و عادت های اشتباهتان را کنار بگذارید. سپس به آنچه می خواهید فکر کنید و برای رسیدن به آن برنامه ریزی کنید. وقت آن رسیده است که کمی به ظاهر خودتان، خانه تان و زندگیتان رسیدگی کنید، پس هر چه سریعتر آستین ها را بالا بزنید و دست به کار شوید.

 

 

متولدین دی (بز):

 

امروز توجه وسواس گونه شما به کارهایتان بین شما و دیگران فاصله ایجاد می کند، زیرا شما آنقدر که نگران انجام کارهایتان با تمام جزئیات مربوط به آنها هستید، به مسائل اجتماعی و این که مورد پذیرش دیگران باشید اهمیت نمی دهید. ولی این حساسیت شما در انجام کارهایتان همچون مانعی بر سر راه خوشحالی و آرامشتان خواهد بود، به ویژه اگر احساس کنید که وقت کمی دارید. خیلی به جزئیات توجه نکنید و اولویت اصلیتان را انجام شدن کارتان قرار دهید، اگر وقت اضافه آوردید می توانید جزئیات را هم درست کنید. امتحان کردن کسی که دوست دارید در حال حاضر بدترین ایده ممکن است، بهتر است به عشقتان اطمینان داشته باشید.

 

متولدین بهمن (ظرف آب):


شما به طور ذاتی از این که در آینده موفقیت های بزرگی در انتظارتان هستند اطمینان کامل دارید و با رضایت کامل حاضر هستید برای به دست آوردن آن چه که می خواهید صبر کنید. با این حال کاسه صبرتان کم کم دارد لبریز می شود و برای رسیدن به خواسته هایتان بیقراری می کنید. نگرش مثبت خود را تحت هیچ شرایطی از دست ندهید، زیرا مثبت نگری نسبت به نگرش منفی و نا امیدانه اثرات سازنده تری خواهد داشت. شما می دانید که چیزی نمانده تا زحمات بسیاری که کشیده اید نتیجه بدهند، پس چرا به جای نا امیدی و غر غر کردن تلاشتان را بیشتر نمی کنید؟ مطمئن باشید به خواسته تان خواهید رسید.

متولدین اسفند (ماهی):

با وجود این که مشغله کاریتان ایجاب می کند که این روزها بیشتر وقت و انرژیتان را در زمینه کاری خود صرف کنید، باید با این حال کمی برای خودتان هم وقت بگذارید و استراحت کنید. کمی از تاکیدی که روی انجام وظایف کاریتان دارید کم کنید و کمی هم به خانواده و مسائل شخصیتان بپردازید. خوشبختانه امروز می توانید بی آن که رئیستان را عصبانی کرده و یا از کارهایتان زیاد عقب بمانید، کمی زودتر محل کارتان را ترک کرده و به این کارها برسید. وقت گذراندن با اعضای خانواده و عزیزانتان امکان آرامش اعصاب شما را فراهم خواهد کرد و باعث می شود که بتوانید فردا با توان و انرژی بیشتری وظایف و مسئولیت هایتان را دنبال کنید.


سالاد سبزیجات به همراه تن ماهی جدید

سالاد سبزیجات به همراه تن ماهی جدید

 

سالاد سبزیجات به همراه تن ماهی
کد L188144
 

تن ماهی از غذاهایی است که زیاد استفاده می کنیم. اما شاید خالی استفاده کردن آن زیاد لطفی نداشته باشد. به همین دلیل می خواهیم در این دستور غذایی تن ماهی تان را با یک سالاد خوش طعم و فوق العاده سالم سبزیجات همراه کنیم.

تن ماهی از غذاهایی است که زیاد استفاده می کنیم. اما شاید خالی استفاده کردن آن زیاد لطفی نداشته باشد. به همین دلیل می خواهیم در این دستور غذایی تن ماهی تان را با یک سالاد خوش طعم و فوق العاده سالم سبزیجات همراه کنیم. خوردن چنین سالادی در کنار تن ماهی هم باعث می شود خوب سیر شوید و هم مقدار زیادی مواد مغذی سالم به بدنتان می رساند.

 

قبل از شروع یک نکته را به خاطر بسپارید: در این غذا از مکعب های نان تست یا فانتزی استفاده می کنیم. برای اینکه نانتان هنگام ترکیب شدن با سس سالاد خمیری و شل نشود سعی کنید حالتی سوخاری داشته باشد. اگر از نان تازه استفاده می کنید ابتدا آن را به شکل مکعب های کوچک در بیاورید و سپس در دمای 350 درجه فر به مدت 5 دقیقه بپزید.

 

مواد لازم سس :

 

دو قاشق غذا خوری جعفری تازه و خرد شده

 

دو قاشق غذا خوری ریحان تازه و خرد شده

 

دو قاشق غذا خوری روغن زیتون

 

دو قاشق غذا خوری سرکه انگور

 

یگ چهارم قاشق چی خوری فلفل سیاه

 

یک حبه سیر، خرد شده

 

مواد لازم سالاد:

 

چهار فنجان خیار پوست کنده، طولی خلال شده

 

یک و یک چهارم فنجان کدو سبز، به شکل مکعبی قطعه قطعه شده باشد

 

یک فنجان فلفل دلمه ای، قطعه قطعه شده

 

سه چهارم فنجان زیتون بدون هسته و نصف شده

 

یک دوم فنجان پیاز حلقه حلقه شده

 

یک چهارم قاشق چای خوری نمک

سه عدد گوجه فرنگی، هر کدام به هشت قسمت برش خرده باشند

یک عدد کنسرو ماهی

4 فنجان مکعب های نان تست یا فانتزی

روش پخت:

برای درست کردن سس سالاد 6 مورد اول در لیست مواد لازم را با هم در یک کاسه ترکیب کنید و خوب هم بزنید. برای آماده کردن سالاد خیار و 7 مواد بعد از آن را با هم ترکیب کنید (تا تن ماهی) سپس نان را اضافه کنید. روی سالاد سس بریزید و به آرامی بهم بزنید تا سس به همه مواد برسد.


بهترین زمان نوشیدن چای چه موقع است؟ جدید

بهترین زمان نوشیدن چای چه موقع است؟ جدید

 

بهترین زمان نوشیدن چای چه موقع است؟
کد L188147
 

می خواهم چند کلمه ای را در مورد نوشیدن چای بعد از غذا به عنوان یکی از عادات ایرانیان بگویم. قبل از همه باید یاداوری کنم که این عادت از طرف سازمان جهانی بهداشت به عنوان یکی از مهمترین علل فقر آهن در بدن، و شکل حاد آن به صورت کم خونی، در منطقه خاورمیانه شناخته و مورد تأکید واقع شده است.

نوشیدن چای و کمبود آهن

 

کل داستان این است که ترکیبات موجود در چای می توانند به فرم غالبِ آهن موجود در غذاهای ما متصل شده و مانع جذب آن شوند. این واکنش توسط هم? انواع چای (سیاه، سبز، سفید) صورت می گیرد. در نتیجه در بلند مدت عوارض کمبود آهن مانند بی حالی، بی حوصلگی، پرخاشگری، ریزش مو، خشکی پوست، کاهش تمرکز و یادآوری، بهم خوردن خواب، کاهش ظرفیت فعالیت جسمانی و مانند این ها ظاهر می شود.

 

اما در عین حال، در مواردی بی جهت این نگرانی (مصرف چای بعد از غذا) در بین جامعه رواج یافته است. در این جا مواردی را بیان می کنم که نگرانی از مصرف چای بعد از صرف غذا چندان وجود نخواهد داشت.

 

1. در اغلب مردان بعد از حدود 25 سالگی (مگر در حال افزایش تود? عضلانی خود باشند).

 

2. در اغلب بانوان بعد از 50 سالگی

 

3. همراه با صبحانه (معمولاً در الگوی غذایی ما صبحانه اصلاً وعد? حاوی آهن به شمار نمی آید که نگران عدم جذب آن در اثر نوشیدن چای باشیم).

 

4.در میان وعده های غذایی معمول

 

5. بعد از وعده های اصلی ناهار و شام در صورتی که یک منبع ویتامین ث همراه غذا وجود دارد (مثلاً سالاد حاوی مقدار زیاد گوجه فرنگی) یا یک منبع ویتامین ث بلافاصله بعد از غذا صرف می شود (مثلاً یک پرتقال یا نارنگی).

 

6.در صورتی که چای مصرفی بسیار رقیق و در حجم کم (یک استکان) نوشیده شود.

7.در صورتی که پس از کمی خنک شدن چای (به هر میزان)، به آن لیموترش افزوده شود.

8.در صورتی که فرد بنابه نظر پزشک یا متخصص تغذیه قرص آهن در هنگام خواب دریافت می کند.



همان طور که ملاحظه می فرمائید، حالات زیادی وجود دارد که نوشیدن چای بعد از صرف غذا مشکلی را از نظر کمبود آهن در بدن ایجاد نمی کند.


چگونه صورت بدون جوش داشته باشیم؟ جدید

چگونه صورت بدون جوش داشته باشیم؟ جدید

 

چگونه صورت بدون جوش داشته باشیم؟
کد L188148
 

هرچیزی که می‌خورید، به خورد پوستتان هم می‌رود. اگر غذاهای روغنی بخورید پوستتان هم از آن تغذیه می‌کند و بعد روغن مازاد را خارج می‌کند که این مسئله باعث ایجاد جوش و آکنه در صورت می‌شود.

غذاهایی که برای درمان جوش صورت باید از رژیم غذایی شما حذف شوند

 

شواهد علمی کافی برای اثبات تاثیر رژیم غذایی خاصی برای کنترل و درمان آکنه هنوز وجود ندارد. ولی برخی مطالعات نشان می دهند که رعایت موارد زیر ممکن است به کنترل آکنه کمک می نمایند:

 

1 - از مصرف زیاد چربی‌ ها به خصوص نوع اشباع ‌شده برهیز کنید . البته مصرف روغن ماهی (امگا تری) ممکن است مفید باشد.

 

2 - غذاهای پر چرب مثلا چیپس ، لبنیات پرچرب و شکلات می ‌توانند باعث وخامت آکنه شوند .

 

3 - از لبنیات کم چرب در حد متعادل و نیاز بدن استفاده نمائید.

 

4 - بجای مصرف هله ‌هوله‌ های مختلف، میان ‌وعده‌هایی مانند سبزیجات و میوه‌جات بخورید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.

 

5 - غلات سبوس ‌دار، مقادیر متنوع و زیاد سبزی‌ ها و میوه‌ های تازه، حبوبات و ماهی‌ ها و غذاهای دریایی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

 

6 - از مواد غذایی حاوی قند و شکر ( مانند شیرینی‌های خامه ایی ) نیز حتی‌ الامکان باید پرهیز نمائید و به جای غذاهای حاوی کربوهیدرات یا قند بالا، سراغ سبزی ‌ها و میوه‌های تازه بروید.

 

7 - اگر آکنه با خوردن غذای خاصی بدتر می ‌شود، بهتر است از آن غذا پرهیز نمائید.

8 - به دریافت کافی آب در طول روز توجه کنید.

9 - افزایش آکنه در اثر مصرف زیاد غذاهای حاوی ید بالا(مانند صدف و جلبک) است که البته در میان ایرانیان هم مصرف نمی شود، ثابت نگردیده است.

10 - به مدت یک تا یک و نیم ساعت قبل و دو ساعت بعد از مصرف داروی تتراسایکلین باید از لبنیات پرهیز کرد، این منع مصرف لبنیات به این دلیل است که لبنیات جذب دارو را کاهش می ‌دهد.

11 - دو ریز مغذی وجود دارند که پیشگیری از کمبود آنها در کنترل آکنه موثر است : ویتامین A و روی که از کمبود آنها می توان با دریافت رژیم متعادل پیشگیری کرد.

12 - در کنار رژیم غذایی متعادل و حاوی مواد مغذی مورد نیاز، از استرس خود بکاهید و سعی کنید آرامش بیشتری در زندگی برای خودتان فراهم کنید.

  


با ریزش مو بعد از زایمان چه کنیم؟ جدید

با ریزش مو بعد از زایمان چه کنیم؟ جدید

 

با ریزش مو بعد از زایمان چه کنیم؟
کد L188150
 

ریزش مو بعد از زایمان یکی از مشکلاتی است که بیشتر خانم ها بعد از به دنیا آمدن فرزندشان با آن درگیر می شوند. اما بهتر است بدانید که چاره ریزش مو بعد از زایمان چیست؟

چاره ریز موی بعد از زایمان چیست؟

 

معمولا تغییر در میزان استروژن باعث ریزش مو در مادرانی می شود که به تازگی فرزندشان به دنیا آمده است. این ریزش مو در اکثر زنان پس از تقریبا یک سال برطرف می شود.

 

به گزارش سیمرغ، آکادمی امریکایی امراض پوستی پیشنهاداتی برای چگونگی کنار آمدن با معضل ریزش مو بعد از تولد فرزند، ارائه می دهد:

_ از شامپو و نرم کننده حجم دهنده مو استفاده کنید.

_ از شامپوی حالت دهنده استفاده نکنید، زیرا این شامپوها، مو را صاف و لخت می کنند و مو نازک تر و کم حجم تر دیده می شود.

_ از نرم کننده ای استفاده کنید که مخصوص موهای آسیب دیده است.

_ نرم کننده را روی پوست سر نریزید. از آن فقط برای حالت دادن پائین موها استفاده کنید.

_ از نرم کننده ها و حالت دهنده های قوی استفاده نکنید، زیرا مو ها را نازک تر و کم حجم تر نشان می دهد.

  


داروی خواب آور ممنوع! داروی خواب آور ممنوع! جدید

داروی خواب آور ممنوع!  داروی خواب آور ممنوع! جدید

 

داروی خواب آور ممنوع!
کد L188149
 

در صورتی که دچار اختلالات روحی و بی خوابی هستید، از مصرف خودسرانه داروی خواب آور و آرام بخش دوری کنید و برای درمان مناسب به روانپزشک مراجعه نمایید.

عوارض و خطرات قرص های خواب آور

 

تحقیقات نشان می دهند مصرف نابجای داروهای خواب‌آور و آرام‌بخش می‌تواند احتمال مرگ را تا 36 درصد افزایش دهد.

 

برای انجام این مطالعه که در کبک کانادا انجام شده است، 14000 فرد 18 تا 102 ساله به مدت 12 سال مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد داروهای آرام بخش و خواب آور اگر به طور صحیح و تحت نظر پزشک مصرف نشوند، می توانند سرعت واکنش بدن، تعادل، سطح هوشیاری و هماهنگی عضلات و حرکات بدن را تحت تاثیر قرار دهند، بنابراین خطر سقوط و زمین خوردن به ویژه در سنین بالا افزایش می یابد.

 

این داروها همچنین به دلیل تاثیر بر سیستم عصبی مرکزی ممکن است تنفس در حین خواب را نیز دچار اختلال نموده و خطر آپنه (ایست تنفسی) را افزایش دهند. در برخی موارد مشاهده شده است که مصرف نامناسب داروهای آرام بخش حتی موجب اقدام به خودکشی شده است.

 

این محققان توصیه می کنند در صورتی که دچار اختلالات روحی و بی خوابی هستید، از مصرف خودسرانه داروهای آرام بخش دوری کنید و برای درمان مناسب به روانپزشک مراجعه نمایید. شرح و نتایج این مطالعه در نشریه روانپزشکی به چاپ رسیده است.


بی خوابی را جدی بگیرید

تحقیقات اخیر در تایوان نشان داد که بی‌خوابی می‌تواند خطر ابتلا به سکته مغزی بخصوص در دوران جوانی را افزایش دهد.

در این بررسی که در مدت چهار سال انجام گرفت، مشخص شد بی‌خوابی می‌تواند احتمال ابتلای فرد به سکته مغزی را تا 54 درصد بالا ببرد. به گفته محققان تایوانی این خطر برای افرادی که در فاصله سنی 18 تا 24 سالگی قرار دارند و به بی‌خوابی مبتلا هستند در مقایسه با افرادی که از کیفیت خواب مناسبی برخوردارند 8 برابر بیشتر است.

برای انجام این مطالعه اطلاعات پزشکی 21 هزار فرد مبتلا به بی‌خوابی و 64 هزار فرد عادی مورد مطالعه قرار گرفت. محققان تایوانی پس از در نظر گرفتن فاکتورهای لازم دریافتند افراد مبتلا به بی‌خوابی در مقایسه با افرادی که خواب کافی دارند بیشتر در معرض ابتلا به سکته مغزی هستند. همچنین در افرادی که به بی‌خوابی دائمی مبتلا هستند نسبت به بیمارانی که بی‌خوابی دوره ای در آنان مشاهده می‌شود احتمال ابتلا به سکته مغزی بیشتر است.


تفاوت مغز افرادی که با دو زبان صحبت می کنند! جدید

تفاوت مغز افرادی که با دو زبان صحبت می کنند! جدید

 

تفاوت مغز افرادی که با دو زبان صحبت می کنند!
کد L188151

براساس تحقیقات جدید افرادی که توانایی صحبت کردن به دو زبان را دارند مغزی متفاوت دارند!

صحبت کردن به دو زبان

یک پژوهش جدید نشان می دهد که مغز افراد دو زبانه متفاوت تر از مغز افراد دیگر عمل می‌کند.

یک دانشمند علوم شناختی از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، اظهار کرد: افراد دوزبانه، به نحوی از زبان استفاده کرده و آن را یاد می‌گیرند که ذهن و مغز آنها را تغییر داده و پیامدهای مثبتی برای آنها به ارمغان می‌آورد.

مطالعات اخیر نشان دهنده راه‌های قابل توجهی است که در آن دو زبانه بودن، شبکه‌های مغز را تغییر داده، مهارتهای شناختی را تقویت می‌کند و از تسلط بر زبان پشتیبانی کرده و یادگیری‌های جدید را تسهیل می‌کند.

محققان نشان داده‌اند که ساختارها و شبکه‌های مغزی افراد دوزبانه متفاوت از افرادی است که تنها به یک زبان مسلط هستند.

از آن جا که انسان‌ها همه یکسان نیستند، دوزبانه‌ها نیز همه یکسان نبوده و تغییرات در ذهن و مغز آنها متفاوت است.

محققان همچنین دریافتند که عملکرد شناختی مغز افرادی که به دو زبان یا بیشتر تسلط دارند بسیار بهتر از افراد یک زبانه است و همچنین روند پیری در مغز این افراد کندتر صورت می‌پذیرد.